Журнал Мама Инфо (Mama Info) > 3 шага к красивым ногам

3 шага к красивым ногам

3 шага к красивым ногам

Если ты хочешь, чтобы твои ноги прекрасно смотрелись, особенно летом, должна обеспечить им все, в чем они нуждаются. Что ты можешь сделать, чтобы они стали упругими, гладкими и загоревшими. Вот три шага для ухоженных ног!

Сначала осмотри ноги. Задумайся, что стоит в них изменить, подправить, усовершенствовать. Главными недостатками является часто целлюлит на бедрах и шишки на стопах. Наши советы помогут тебе избавиться от этих мелких недостатков.

Первый шаг: целлюлит

Самым эффективным методом борьбы с целлюлитом является спорт. На второй план уходят косметики и диета. Ты не должна половины жизни провести на муках в спортзале, достаточно ездить на велосипеде, бегать, плавать и быстро ходить. Уже после 30 минут такой активности оживляются мышцы, поправляется кровообращение, благодаря чему клетки получают больше кислорода.

Препараты против целлюлита совершенствуют кровообращение и обращение лимфы, увлажняют и укрепляют кожу, благодаря чему неровности менее видимые и кожа становится гладкая. Запасись лучше массажной насадкой и применяй ее регулярно, ибо только тогда ты можешь рассчитывать на эффект. Начни от пилинга, который, прежде всего, побуждает циркуляцию, снимет мертвый эпидермис и расправит кожу. Омертвевший эпидермис будет устранен и только тогда кожа будет готова к нанесению антицеллюлитного бальзама. Ты можешь также сходить на профессиональный массаж, так называемый лимфатический дренаж в косметическом кабинете, который поможет разбить жировые клетки.

Ты должна изменить также привычки в питании. Прежде всего, ограничь потребление сладости также соли, которая задерживает воду в организме. Применяй богатую диету на клетчатку, чтобы исключить запоры, влияющие негативно на сердечно-сосудистую систему, вызывая чувство тяжести. Пей много воды.

Второй шаг: шишки на стопах

Из-за высоких температур, господствующих летом ухудшится и кровообращение, наши стопы мучаются, чего результатом являются опухоли, главное в окрестности костей. Такие опухоли не требуют интервенции врача, поскольку уходят обычно после отдыха с поднятыми ногами, что совершенствует отток крови из ног в направлении сердца. Помочь могут также массажи и холодное ванночки также препараты, охладительные для стоп. Такие препараты заключают ментол, который обеспечивает чувство холода и свежести. На рынке доступна косметика в виде геля или спрея (преимуществом спрея является то, что его можно наносить через колготки). Если утром шишки не пропадают, скорее причиной опухолей являются расстройства лимфатического узла. Стоит пойти тогда к врачу с целью установления причины возникновения опухолей, и применения соответствующего лечения.

В течение дня используй активно свободную минуту. Когда ты сидишь несколько часов за рабочим столом, не клади ногу на ногу, но отдыхай с поднятыми выше ногами. По мере возможности ты можешь устроить себе короткую прогулку. Зато, если у тебя стоячая работа, побуждай мышцы икры через стояние на носочках.

Третий шаг: здоровый загар

Загар поправляет нам самочувствие, связывается со здоровьем и чувственностью. Загоревшие ноги впечатляют мужчин. Ни одна из нас не хочет иметь бледных ног, но получение прекрасного, равномерного загара не является совершенно такое легкое и требует долгих лежаний на солнце или сеансов в солярии. В последствии наша кожа становится сухой и быстрее стареет. Избыток солнечных лучей освобождает большее количество свободных радикалов, которые действуют опустошительно на волокна коллагена и эластина, а за тем наступает снижение влажности и старение кожи, а этого мы не хотим. Другие последствия того, чтобы чрезмерного загореть — это ожоги, высушивания, а также новообразования. Альтернативой для солнечных лучей является крем-автозагар. Мы должны всего лишь подобрать соответствующий косметическое средство для своего цвета лица также умело его наложить таким образом, чтобы не возникло потеков.

Бронзирующая косметика позволят тебе в короткое время получить прекрасный оттенок кожи, действуют увлажняюще и смягчающе.

Ноги являются опорой всего организма, и благодаря ним мы перемещаемся. Поэтому старайся помнить об их ежедневном уходе. Ухоженные ноги — это также отличный способ на отвлечение внимания от других несовершенств.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка