Журнал Мама Инфо (Mama Info) > 5 опасных для здоровья диет

5 опасных для здоровья диет

Иногда, в погоне за красотой женщины забывают о своем здоровье и в борьбе с лишними килограммами предают свое тело на невыносимые пытки. И если физические упражнения редко могут нанести вред, то всевозможные услышанные от подружек и вычитанные в интернете диеты для похудения могут не на шутку пошатнуть здоровье. Мы хотим познакомить вас с 5 диетами, которыми пользоваться нежелательно!

1.Монодиета.Такая диета основывается на том, что нужно кушать только определенный продукт.  Пример монодиеты — грейпфрутовая диета. Разрешается «разбавлять» рацион питания другими продуктами, но в маленьком количестве. Опасность состоит в том, что на монодиеты лишают организм необходимого количества белков, жиров и углеводов. Они наносят сильный вред организму, подвергают его стрессу. Также такая диета портит зубы, наносит вред деснам, желудку, пищеводу.

2. Сырая диета. Суть в том, чтобы кушать только сырые продукты питания. Рекомендуется кушать овощи, фрукты, бобовые, орехи в сыром виде, сырое мясо есть не обязательно.

Помните, что термальная обработка продуктов питания активирует некоторые полезные вещества, и что важно, нейтрализует вредные вещества. При сырой диете организм не получается необходимое ему количество белков, жиров и углеводов, что в любом случае не проходит для него бесследно. Противники сырой диеты утверждают, что термальная обработка продуктов питания не влияет на калорийность. Поэтому сырая диета признается еще и неэффективной.

3. Гормональная диета. В ее основе резкое уменьшение дневной нормы килокалорий + инъекции гормона чХГ – гормон человеческого гонадотропина хориона. Авторы диеты уверены, что гормон чХГ помогает сжигать жиры, подавляет чувство голода. Правда? Вряд ли! Она очень опасна, ведь эти чудо-инъекции могут привести к самым неожиданным и не самым приятным последствиям. С гормонами шутить нельзя, особенно женщинам! Гормональный сбой – это не просто последствие гормональной диеты, это уже серьезная проблема. Да будет вам известно, что гормоны участвуют в регулировании практически всех процессов в нашем организме.

4. Очищающая диета (или диета «голливудских звезд»). Вроде как ничего страшного, на первый взгляд, ведь суть диеты — очищение организма, в частности желудочно-кишечного тракта, от всех токсинов. В день нужно потреблять не более 1300 килокалорий и пить очищающий коктейль, в состав которого входит клиновый сироп, лимонный сок и кайенский перец. Но диета наносит сильный стресс организму, а эффективность диеты очень несущественная. Это не стоит того! Более того, после возвращения к привычному рациону питания, вы станете набирать вес более интенсивно, и в итоге вес станет еще больше, чем до начала диеты.

5. Дыхательная диета. Она основана на том, что питаться нужно не продуктами, а как бы странно это не звучало, воздухом. При этой диете нельзя ничего кушать и пить, нужно только глубоко дышать. Да-да, дышать и еще раз дышать! Конечно же, голодание может быть опасным для организма, особенно если есть какие-то болезни. Похудеть с помощью дыхательной диеты вряд ли получится. И даже если удастся сбросить пару лишних килограмм, то это не стоит того. К тому же еще можно заработать новые болячки.
Дорогие женщины, диеты никто не отменяет! Но не мучайте себя, не «насилуйте» свой организм. И уж точно откажитесь от вредных и бесполезных диет, которые тратят ваше время, силы и нервы, и приносят минимум результата, если вообще приносят.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка