Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Недосыпать опасно для здоровья

Недосыпать опасно для здоровья

Недосыпать опасно для здоровья

Многим кажется, что если недосыпать пару часов, то это ничем не может навредить. Но это вредит не только плохим самочувствием, но и некоторыми серьезными заболеваниями. Пишет mamainfo.com.ua

В первую очередь, если вы будете каждую ночь плохо спать, то постоянно будете чувствовать головные боли и находится в полусонном состоянии.

Хронический недосып грозит снижением трудоспособности, что может провоцировать конфликты на работе с начальством и коллегами.

Читайте также: Чем вредны бульоны?

Более того, нарушение сна может влиять и на эмоциональное здоровье. Человек, который плохо спит и не высыпается, становиться раздражительным, у него часто бывает плохое настроение.

Не забывайте, что хороший сон – это немаловажная составляющая крепкого здоровья.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка