Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Плаванье для детей

Плаванье для детей

Ранее плаванье приносит огромную пользу организму ребенка. Но как ему это научить, ведь он такой хрупким и маленький, как правильно погружать кроху в воду и что, собственно, делать с малышом дальше, чтобы процесс обычного купания перешел в разряд плавания?

Подготовка к заплывам?

Начинать заплывы можно только после того, как у младенца заживет пупочная ранка. И в течение первых трех месяцев жизни для уроков плавания вполне подойдет обычная домашняя ванна.Перед новыми водными процедурами прочтите специальную литературу на эту тему, а лучше спросите совета у более опытных мам и попросите кого-нибудь из них присутствовать

при первом погружении. А идеальным вариантом будет все-таки пригласить домой инструктора-профессионала. Он поможет вам освоить технику движений, объяснит, как правильно выполнять поддержки, посоветует, что делать дальше и, главное, морально поддержит.

Но самое важное на первых порах – дать возможность малышу привыкнуть к воде и ощутить доверие к ней. Очень важно
передать ребенку свое спокойствие и уверенность: тогда ему понравится плавать. Тем более что до рождения он пребывал именно в таком «плавательном» состоянии в животе у мамы.

Начнем с температуры воды, ее температура подбирается индивидуально, но всё же не слишком теплой, это расслабляет. А ребенку это не нужно, он должен оставаться активным. Вполне поджойдет водичка 35,5 – 36 градусов, но с каждым следующим заплывом ее нужно снижать на полградуса и постепенно довести до обычной – «бассейной» — температуры 28-29. Но если крохе дискомфортно и холодно, сделайте воду немноготеплее.

Погружать малыша нужно вертикально, если он остается спокойным, переведите его в горизонтальное положение на спинке, как во время купания, надежно поддерживая снизу. И наконец – начинайте выполнять основной цикл настоящих плавательных упражнений: проводки по всей длине ванны, «восьмерки», отталкивания ножками от стенки ванны. Последнее упражнение большинство детей выполняет особенно охотно, и счастливая улыбка маленького пловца будет вам наградой.

Через некоторое время можно будет перевернуть ребенка на животик. Чередуйте основные упражнения с покачиваниями на воде, чтобы малыш лучше почувствовал воду.

Первые уроки плаванья не должны превышать 10 минут в первые недели жизни малыша до 20 минут к третьему месяцу.

Первые походы в бассейн

Их можно начинать с 3 месяца. Там намного  удобнее держать ребенка, ведь уровень воды намного выше. Такие занятия должны длятся в среднем 45 минут. И уже через 6-9 месяцев регулярных занятий ребенок сможет нырять и плыть вполне самостоятельно. К году малыш уже начинает понимать, что можно скоординировать свои усилия, приподняться над водой и сделать вдох. Главное – всегда контролируйте маленького пловца и будьте с ним рядом. Считается, что в бассейне с малышом лучше ходить 2-3 раза в неделю. А вот домашние занятия могут быть ежедневными.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка