Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Список овощей для борьбы с детским ожирением

Список овощей для борьбы с детским ожирением

Список овощей для борьбы с детским ожирением

По мнению медиков, лучше всего помогают в профилактике лишнего веса капуста брокколи и обычная морковь. Употребление их в составе рациона помогает нормализовать обмен веществ. Исследования американских ученых Техаса и Южной Калифорнии подтвердили, что снижению риска возникновения лишнего веса способствует употребление ребенком двух порций моркови и брокколи. Полезный эффект обеспечивает небольшое количество этих овощей в свежем или вареном виде – 30-50 г/сутки. Пишет mamainfo.com.ua

Эксперимент охватывал более 170 детей, страдающих лишним весом. Каждый день они употребляли порцию брокколи, моркови и зелени в сочетании с богатыми витаминами продуктами. Результаты анализов, проведенных через некоторое время, свидетельствовали о снижении уровня холестерина и более эффективном усвоении витаминов из пищи.

Читайте также: Гранаты – мощное средство профилактики рака груди

В результате вес ребенка становился стабильным. Отмечались более высокие показатели иммунитета и общего состояния организма.

Ежедневный прием блюд, включающих брокколи, моркови, шпината и зелени помогает восстановить нормальный вес детям, имеющим ожирение.

Читайте также: Средиземноморская диета – хорошая профилактика болезней почек

В комплексе с этим благотворный эффект наблюдается в состоянии желудочно-кишечного тракта, печени, сердечно-сосудистой системы, уменьшается риск возникновения сахарного диабета. Полностью преодолеть ожирение поможет комплекс процедур, правильное лечение, физическая активность и сбалансированное питание.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка