Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Средиземноморская диета – хорошая профилактика болезней почек

Средиземноморская диета – хорошая профилактика болезней почек

Средиземноморская диета – хорошая профилактика болезней почек

Средиземноморская диета – уникальная система правил питания, которая была признана культурным наследием ЮНЕСКО. Она предполагает ежедневное употребление риса, булгура, овощей, фруктов, оливкового масла, орехов, кисломолочных продуктов, употребление несколько раз в неделю рыбы и нежирного мяса или один раз в неделю красного мяса. Пишет mamainfo.com.ua

Ученые-медики Колумбийского университета подтвердили благотворное влияние такого способа питания на сердечно-сосудистую систему и головной мозг, что препятствует развитию таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак и диабет.

Читайте также: Грусть – самая продолжительная эмоция для человека

При проведении исследований и наблюдений над 900 добровольцами выяснилось, что употребление в пищу компонентов средиземноморской диеты способствует профилактике хронических заболеваний почек.

Читайте также: Диета Дюкана: описание, меню, продукты, рецепты, этапы

Риск развития таких болезней снижается на 17%, снижение функции почек уменьшается на 42%. При выполнении всех условий диеты вероятность появления заболеваний почек сокращается на 50%.

Читайте также: Температура в квартире влияет на отношения супругов

В дополнение к диете медики рекомендуют сочетать отдых, физическую нагрузку и пребывание на свежем воздухе. Особенно это важно для людей, имеющих предрасположенность к заболеваниям почек. Также следует регулярно проходить медицинское обследование.

Поделиться статьей


Читайте также:

2 комментария

avatar

у меня наверное песок в почках появился из-за воды. всю жизнь пили из под крана вот и получила. Хорошо хоть вовремя обнаружила и начала пить уриклар и все номализовалось. Удалось обойтись так сказать без жертв

 lena1379@mail.ru :: 2015/03/26 в 10:33 пп. #

avatar

не знаю о какой воде ты говоришь, но это и ребенку понятно, что для сохранности почек и для диеты, нужно либо пить бутилированную воду, либо использовать фильтры для воды, но не воду же из под крана 🙂

 Lizzi :: 2015/03/26 в 11:13 пп. #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка