Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Топ 5 полезных фруктов и овощей для детей

Топ 5 полезных фруктов и овощей для детей

Почти все фрукты и овощи являются полезными, но есть некоторые, которые имеют еще более высокие процент питательных веществ, чем другие. Взгляните на cписок лучших:

Топ 5 полезных фруктов и овощей для детей

1. Брокколи

Брокколи содержит много фолиевой кислоты а также многие витамины. Потребление брокколи во время беременности помогает предотвратить возможные пороки развития малыша...

2. Шпинат

Шпинат обладает высокой питательной ценностью и содержат много антиоксидантов. Он богат почти всеми необходимыми витаминами и минералами, хотя на самом деле шпинат известен за его высокое содержание железа.

3. Морковь

Из-за его слегка сладковатый вкус и красивые, яркие цвета обычно любимый овощ детей. Морковь содержит большое количество бета-каротин, который может быть преобразован в витамин А, и дает здоровый цвет лица.

4. Бананы

Бананы являются одним из  богатых источников калия и витамина В6. Легко усваивается и сладкие на вкус они, как правило, являться первым прикормом для ребенка

5. Капуста

Не имея большой успех у детей, капуста является одним из самых здоровых овощей, среди прочего, она помогает детоксикации организма.

Брюссельская капуста богата витамином А, витамина С, клетчатки и фолиевой кислоты. Таким образом, он способствует укреплению иммунной системы.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка