Овощное соте с креветками

Мы привыкли считать, что здоровая, диетическая пища не может быть вкусной. А зря. Ведь не обязательно делать ее постной. Можно экспериментировать и добавлять новые ингредиенты и специи в рецепт овощного соте. Но только в меру. Особенно, за этим нужно следить кормящим мамам. Овощное соте с креветками – это блюдо диетическое, но в тоже время вкусное и мамочкам понравится. Благодаря главному ингредиенту – овощам, но неимоверное полезное. Овощи содержат много полезных витаминов, воды и в них практически нет жиров. А креветки – морской продукт, добавляет этому блюду оригинальность. Ведь обычные овощные соте давно известны и всеми любимы. А вот добавлять рыбные продукты к ним, тем более креветки, пробуют не все. А ведь получается очень вкусное блюдо, которое не просто накормит, но и подарит незабываемые вкусные ощущения. Пишет mamainfo.com.ua

Ингредиенты Овощного соте с креветками:

Креветки — 120 г.

Морковь — 100 г.

Лук репчатый — ½ шт.

Капуста цветная — 80 г.

Зеленая фасоль — 80 г.

Соевый соус — 50 мл

Зелень — 2 ст.л.

Соль – по вкусу

Перец черный молотый – по вкусу

Растительное масло — 2 ст.л.

Способ приготовления Овощного соте с креветками:

Шаг 1

Лук и морковку почистить.

Шаг 2

Порезать кубиками.

Шаг 3

Капусту разделить на соцветия.

Шаг 4

Стручки фасоли порезать на несколько частей.

Шаг 5

Лук и морковку пожарить вместе на сковороде.

Шаг 6

На другой сковороде пожарить вместе стручки фасоли и капусту.

Шаг 7

Все овощи перемешать.

Шаг 8

Добавить к овощам креветки.

Шаг 9

Полить небольшим количеством соевого соуса.

Шаг 10

Все вместе тушить минут 10.

Шаг 11

Довести блюдо до готовности.

Шаг 12

Посыпать готовое блюдо зеленью.

Рецепт Овощного соте с креветками от «Мама Инфо». Приятного аппетита 🙂

Поделиться статьей

Читайте также:

Один комментарий

Подружка мне все уши прожужжала про овощное соте, о его пользе, низко калорийности и питательности. И вот нашла ваш рецепт с креветками, решила готовить по нему. Результат превзошел все мои ожидания, наверное потому, что очень нравятся морепродукты.

 mamo4ka :: 2014/09/03 в 3:56 пп. Войдите, чтобы ответить #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.