После родов кашель, чихание или то, чтобы взять на руки новорожденного могут вызывать проблему — недержание мочи. Чем вызваны послеродовые трудности с удержанием мочи и как им помочь?
Что это?
По мнению специалистов-гинекологов, недержание мочи, которое выступает после родов — это неспособность к удержанию мочи во время нажима на мочевой пузырь.
Какие причины?
Послеродовое недержание мочи возникает с расслабленности мышц дна таза. После родов часто наступает ослабление мышц, поддерживающих нижний отрезок мочевого пузыря и детородного канала. Эта мышца закрывает обычно мочеиспускательный канал. Расслабление мышцы может возникать из-за растяжки во время родов, особенно если ребенок был большой (более 4 кг) или если женщина рожала много раз. Подобно частые запоры во время беременности могут ослаблять ответственные мышцы за содержание мочи.
Как выглядит лечение?
Мышца может быть восстановлена в результате выполнения упражнений мышц дна таза. На практике выглядит это так: в доме во время похода в туалет ты сжимаешь мышцы влагалища и ануса внизу живота, словно ты хотела задержать отдачу мочи. Выдержи минуту, а затем ослабь. Начни от выполнения этих упражнений в сидячей позиции, в сосредоточенности, в течение всего времени дыша. Ты доставишь, таким образом, мышцам кислород. Затем эти простые упражнения делай на протяжение целого дня — когда ты стоишь, ты сидишь, ты едешь автобусом — зажим и ослабление мышц дна таза не будет видимое, ты можешь так выполнять эти упражнения в каждой ситуации. Помни только о регулярности — чтобы мышцы вернулись к правильному состоянию, должны подвергнуться постоянной стимуляции.
Гимнаста мышц влечет, что становятся они усиленные и более эластичные. Упражнения предотвращают, также опускание органов также увеличивают сексуальное удовлетворение. Эффектов гимнастики ты можешь ожидать по утечки несколько недель упражнений.
Если ты чувствовала большой дискомфорт, и упражнения не приносили результатов, пообщайся с врачом. Видимо соединит он несколько форм терапии одновременно. Порой применяется, кроме упражнений, электростимуляция мышц дна таза, заключается в побуждениях к судороге из-за применения электрического тока. Иногда врач прописывает фармакологическое лечение.
Советы ежедневно
Перед длительным пребыванием вне дома старайся сходить в туалет — ты получишь таким образом психологический комфорт.
Позаботься особенно об интимной гигиене — носи хлопчатобумажное белье. Запах мочи может быть интенсивный, поэтому меняй трусы даже несколько раз в день. Мы не рекомендуем употребление гигиенических прокладок, потому что их ношение блокирует доступ воздуха и способствует развитию воспалительных состояний в пределах мочевого пузыря и детородных органов.
Старайся наблюдать, впоследствии потребления каких напитков появляется недержание мочи.
Мышцы тренируй ежедневно, начиная от нескольких серий по 10 повторений каждый день, чтобы со временем увеличить их частотность.
Во время гимнастики помни о дыхании, не сдерживай дыхание, потому что мышцы будут необеспеченные кислородом.
Помни! Ты не одна с проблемой недержания мочи. Более 2/3 женщин страдает от этой болезни, однако многие из них не лечатся, ожидая, пока ситуация сама придет в норму. Это ошибочное мышление может повлечь проблемы с физическим и психическим здоровьем — недержание мочи – это болезнь, вызывающая воспалительные состояния, но также депрессии, возникающие от избежания контакта с людьми, учитывая неприятный запах мочи.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.