Путешествия во время беременности

Большинство экспертов согласны с тем, что ожидая ребенка — не повод сидеть дома безвылазно, зевая от скуки. Вы хотите поехать в отпуск? Давайте вперед! Но если вы семя чувствуете хорошо и с согласия вашего врача. Главное — не делать одиссею на первых и последних месяцах беременности и во время пика туристического сезона. Толпа людей в аэропортах, отели переполнены, громкие голоса детей, сумасшедшая жара, оглушительная музыка слышна отовсюду... Для беременных женщин в этих условиях получается двойная нагрузка на организм и оказывает негативное влияние на психологическое состояние. Поэтому лучший вариант для отдыха во время беременности — осенние месяцы.

Также при путешествии во время беременности вы должны заботиться о вашем комфорте, ни в коем случае не отправляться в путешествие в одиночку. Неважно, кто с вами поедет (муж, родители, свекровь, сестра или подруга), главное — чтобы с вами были близкие, и дорогие вам люди. Перед тем как куда-то ехать нужно обязательно сходить к врачу, который вас наблюдает во время беременности. Он даст вам необходимые для поездки рекомендации и список лекарств, которые нужно взять с собой в дорогу. Кстати, упаковывая чемодан, не забудьте положить в конверт с документами и обменную карту! Следующим шагом будет визит в турфирму. Рассматривая с агентом условия вояжа, обратите пристальное внимание на медицинское страхование. Лучше позаботиться о медицинской помощи заранее, а если ребенок вдруг хочет родиться преждевременно или возникнут какие-то неожиданные осложнения со здоровьем. Во время беременности, не нужно экономить на билетах. Поездка должна быть очень удобной и комфортной. Лететь на самолете? Выберите бизнес-класс. Отправляясь на поезде? Закажите СВ. Отправились в страну или в соседний город на машине? Частыми остановками по пути не экономьте, выходите чаще из салона автомобиля и делайте небольшие прогулки. Кстати, помните, что вам нужно ремень безопасности располагать под животом. Не пытайтесь носить чемоданы собственноручно! Положите эту заботу на плечи лица, сопровождающего вас или оплатите услугу перевозчика/носильщика.

Важно знать: загорать для будущей мама строго запрещено! На пляже вы можете потратить не более получаса в день, и то только в первой половине дня (до 11.00) и вечером (после 17.00) и, конечно же, находиться необходимо в тени. Солнцезащитные крема с высоким SPF, широкополые шляпы, солнцезащитные очки, одежда, изготовленная из натуральных материалов и удобная обувь — непременные атрибуты для того чтобы оставаться на улице. Плавание для беременных женщин приносит только положительные воздействия и пользу (при условии, однако, что нет никаких медицинских противопоказаний!). Это дает массу положительных эмоций, дает возможность держать себя в форме и помогает ребенку принять правильное положение в животе. Однако здесь нужно соблюдать некоторые правила. Во-первых, избегайте бассейнов с хлорированной водой, лучше плавать в море, но не заплывая далеко — у берега. Если даже небольшой шторм на море, и бассейна с морской водой в отеле нет, разумнее отказать в этот день от плавания. Во-вторых, не пытайтесь плавать на животе, старайтесь лучше на спине или на боку. И, в-третьих, делать это медленно и в умеренных дозах, а не до полной усталости и истощения организма. Получайте удовольствие и наслаждайтесь прогулками! Дышите морским воздухом, получайте удовольствие от красот природы, но не забывайте, что вам во время прогулок нужно ходить, а не бежать или заниматься спортивным шагом. Возьмите пару экскурсий. Новые впечатления, интересные исторические факты вам будут в радость и развлекут вас. Но не выбирайте поездки, где необходимо для осмотра достопримечательностей, идти в горы и т.п. Во-первых, тонкий горный воздух противопоказан беременным женщинам, а во-вторых, скалолазание по серпантину может вызвать тошноту, и, в-третьих, поездка утомительна даже для здоровых людей, не говоря уже о тех, кто путешествует при беременности! И, конечно же, исключите любые экстремальные развлечения. Скажите нет для полетов на парашюте над морем, водным мотоциклам, байдаркам, дайвингу, альпинизму, и т.п. вещам. Максимальное удовольствие и спокойствие, минимальное напряжение — вот основные принципы вашей поездки. В отелях (особенно, если вы отдыхаете в системе «все включено»), на разнообразии блюд глаза разбегаются. Я хочу попробовать и то, и это. Не переусердствуйте! Переедание сулит негативным влиянием на ваше состояние и состояние здоровья ребенка. Не стоит увлекаться незнакомыми блюдами, вдруг ваш желудок будет негативно реагировать на них или на их составные ингредиенты, что может повлечь за собой аллергию! Если желаете попробовать местные фрукты или ягоды, купить их необходимо только в доверительных магазинах, лучший советчик это конечно «сарафанное радио» – экскурсоводы, гиды, служащие в отелях, другие отдыхающие подскажут вам, где купить эти лакомства. И, конечно, необходимо тщательно вымыть эти продукты – лучше даже щеткой под проточной водой, затем не помешает их облить кипятком.

Почти все авиакомпании требуют беременных женщин предоставлять им медицинское заключение о возможности поездки/перелета. Есть те, кто отказывает в перевозке женщины, срок беременности у которой более 35 недель. Некоторые компании могут заставить подписать декларацию о том, что авиаперевозчик не отвечает за ваше здоровье. Поэтому, отправляясь в путь на самолете, заранее уточняйте, какие правила существуют в выбранной вами авиакомпании.

Поделиться статьей

Читайте также: