Благодаря многочисленным исследованиям ученых определена прямая зависимость распорядка сна по отношению к общему физическому состоянию спортсмена, его выносливостью и соответственно успехам на профессиональном поприще. Пишет mamainfo.com.ua
Для предоставления научного подтверждения таким фактам, перед учеными стояла задача досконально изучить циркадные ритмы 120 спортсменов. После чего из этой группы участников были отобраны еще 20 человек согласно их хронотипов и времени пробуждения. Так, на протяжении всего дня, каждому спортсмену порядка 6-ти раз необходимо было пройти специальное сердечно-сосудистое обследование.
Читайте также: Гранаты помогут от ряда тяжелых заболеваний
Такой научный эксперимент позволил определить закономерность внутренних привычек касательно сна и соответственно достижения в спортивной деятельности. Таким образом, оказалось, что люди, относящиеся к хронотипу «жаворонка» не слишком готовы по своим физиологическим параметрам и состоянием сердечно-сосудистой системы к активному продвижению по спортивной лестнице.
Читайте также: Встречи с друзьями полезны для мужского здоровья
Кроме того, стало известно, что выявленные сбои в циркадных ритмах могут в дальнейшем послужить «негативной почвой» для возникновения ряда сложных заболеваний. В том числе инсульты, инфаркты, и даже раковые опухоли. В данном случае большому риску подвергаются люди, трудовая деятельность которых проходит в ночную смену.
Таким образом, люди, которым свойственно «понежиться в постели» до полудня, не грозит ряд тяжелых недугов, и они в большей степени подготовлены к физической выносливости, в том числе и в спортивной деятельности.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.