Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > Витамины не восстанавливают здоровье

Витамины не восстанавливают здоровье

Витамины не восстанавливают здоровье

Существует мнение, что если принимать витамины, то можно оставаться долгое время здоровым, однако последнее исследования подвергают сомнению это мнение. Пишет mamainfo.com.ua

Согласно исследованиям, если длительное время принимать витамины, то можно только повысить вероятность заболеваний.

Витамины не помогают восстановить здоровье от воздействия негативных привычек, они лишь только поддерживают наш организм. Прием витаминов должен быть строго индивидуальным, и зависеть от потребностей человека. К примеру, если употреблять много кальция, то это может привести к заболеванию сердца или мочекаменной болезни.

Читайте также: Поза во сне определяет человеческий сон

Витамины и полезные комплексы не могут полностью заменить вещества, которые мы потребляем вместе с пищей. Употребляя определенный продукт – вы пополняете свой организм еще и другими полезностями. Помните о том, что если рацион питания разнообразный, то в приеме витаминов каждый день вы не нуждаетесь. Американское министерство обязало насыщать полезными витаминами продукты, поэтому примерно 90% американцев потребляют необходимое количество витаминов. Это хорошая практика, так как при использовании таких продуктов не нужно принимать дополнительные витамины.

Конечно же, в нашем организме есть вещества, которых нам не хватает, к примеру, йод – его недостаток необходимо обязательно пополнять.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка