Певица Наталья Чистякова (Глюк’oZа) много выступает и ведет активный образ жизни, а при этом имеет исключительно идеальную фигуру. Чистякова рассказала, как ей удается сохранять настолько стройную фигуру. Пишет mamainfo.com.ua
Наталье 27 лет и она родила двоих детей, но ее тело и фигура этого не выдают. Певица созналась, что во время своей деятельности она плохо питалась, недосыпала, что отражалось на ее здоровье и внешнем виде.
Читайте также: Playboy поссорился из-за снимков обнаженной Кейт Мосс
Сейчас Глюк’oZa на первое место поставила уход за собой и свой рацион. Она кушает исключительно еду, которая готовится дома. Певица берет еду с собой в контейнерах и соблюдает строгий прием пищи.
Наталья рассказала, что ест 5 раз в день.
Завтрак:
— отруби в гранулах (без глютена), залитые кефиром из молочного гриба
— стакан свежевыжатого морковного сока
Перекус:
— сырники или печенье
Обед и ужин:
— рыба, мясо или морепродукты
— свежие или тушеные овощи
Прием перед сном:
— кефир
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.