Каждой маме следует помнить, что здоровье ребенка и будущие вкусовые предпочтения закладываются в первые 2 года его жизни. Поэтому маме стоит сформировать правильный рацион для крохи и придерживаться определенных правил кормления. 10 таких правил мы хотим предоставить вашему вниманию.
1.Постарайтесь кормить малыша грудью, ведь материнское молоко содержит все необходимые питательные вещества, которые нужны для полноценного развития малыша в первые месяцы жизни. Кроме того, грудное молоко — гарантия хорошего иммунитета, оно обеспечивает природную защиту от инфекционных и аллергических заболеваний.
2. Примерно в 4-6 месяцев начинайте вводить прикорм в дополнение к грудному молоку или адаптированной смеси. В этот период у малыша, как правило, хороший аппетит и маминого молока или смеси явно недостаточно. Также малышу пора учиться приобретать навыки питания и учиться воспринимать различные вкусы и текстуры продуктов.
3. Вводите прикорм только с однокомпонентных продуктов: овощных и фруктовых пюре, или каш. Это позволит сократить риск аллергии.
4. Постарайтесь как можно на дольше растянуть знакомство крохи сахаром, солью и приправами. Это поможет развить его вкусовой диапазон, кроме того употребление сахара приводит к кариесу, а соль удерживает воду в организме, что не очень хорошо сказывается на здоровье человека.
5. Каша, обогащенная железом и цинком, в сочетании с пюре или соком, обогащенным витамином С — важное дополнение к грудному молоку. Железо необходимо ребенку для здорового роста и полноценного умственного развития. Цинк является важным питательным веществом для нормального функционирования иммунной системы.
6. 100%-ые соки и вода — полезные напитки для малыша, но следите, чтобы они не вытеснили из его рациона грудное молоко или адаптированную смесь.
7. Кормите малыша нежирным мясным пюре и другими продуктами, богатыми белком. Начните знакомство с мясных пюре — без соли, состоящих из одного вида мяса: индейки или ягненка.
8. Разнообразьте рацион малыша, смешивая уже знакомые ему продукты, например, смешанные фруктово-овощные пюре или мясо с овощами.
9. После того, как малышу исполнится год, ему можно предложить цельное коровье молоко (если нет противопоказаний).
10. Желудок малыша очень мал. Каждый кусочек должен быть полезен и питателен. Постарайтесь избегать высококалорийных, но бедных питательными веществами продуктов, таких как жареный картофель, газированные напитки, сладости.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.