Фруктовый салат со злаками

Фруктовый салат со злаками - рецепт, способ приготовления, ингредиенты

Хотите подсластить себе жизнь? Кормящим мамочкам это позволяется. Только не вредными и высококалорийными булочками и конфетами. Лучше приготовить легкий фруктовый салат. Фрукты полезны и необходимы всем и всегда. Это кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Фруктовый салат вполне способен укрепить ваш иммунитет и улучшить настроение. Вы также получите необходимое количество глюкозы для мозга. И фруктовый салат можно кушать, не боясь поправиться. Хотя переедать фруктами тоже не рекомендуется. Кормящие мамы вполне спокойно и без опасения могут готовить фруктовые салаты на завтрак или в качестве десерта. Если добавить в рецепт фруктового салата злаки, то он станет более сытным. И превратится в полноценный полезный завтрак или низкокалорийный ужин. А добавив в него меда или изюма, вы получите более утонченный вкус. Пишет mamainfo.com.ua

Ингредиенты Фруктового салата со злаками:

Манго — ½ шт.

Ананас — 150 г.

Банан — 1 шт.

Йогурт натуральный — 2 ст.л.

Мюсли — 2 ст.л.

Сок лимона — 1 ч.л.

Способ приготовления Фруктового салата со злаками:

Шаг 1

Фрукты помыть и почистить.

Шаг 2

Нарезать все кубиками покрупнее.

Шаг 3

Выложить фрукты в салатник.

Шаг 4

Капнуть лимонного сока.

Шаг 5

Все перемешать.

Шаг 6

Насыпать мюсли.

Шаг 7

Еще раз сбрызнуть соком лимона.

Шаг 8

Снова перемешать все ингредиенты.

Шаг 9

В конце добавить натуральный йогурт.

Шаг 10

Перемешать все ингредиенты вместе.

 

Рецепт Фруктового салата со злаками от «Мама Инфо». Приятного аппетита 🙂

Поделиться статьей


Читайте также:

3 комментария

avatar

Ммм, на картинке выглядит очень аппетитно. Надо попробовать приготовить на завтрак. Хотя, этот фруктовый салат со злаками мне почему-то напоминает обычные мюсли с фруктами, которые я привыкла кушать каждое утро)))

 mamo4ka :: 2014/08/18 в 8:30 пп. #

avatar

Картинка и впрямь на вид очень аппетитная. Как жаль, что уже прошел сезон клубники. Попробую сделать с киви и бананами, но без манго. И все это полью йогуртом и сверху немножко присыплю кукурузными хлопьями.

 olga :: 2014/08/19 в 3:26 пп. #

avatar

И ничего страшного, что сезон клубники прошел! Ведь при желании для заправки можно купить клубничный йогурт в первом же супермаркете) Этот фруктовый салат со злаками можно переделать на наш лад, добавив чернику, малину, грушу, яблоко и тд по вкусу.

 varava :: 2014/09/03 в 4:07 пп. #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.



влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?



Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка