Хотите подсластить себе жизнь? Кормящим мамочкам это позволяется. Только не вредными и высококалорийными булочками и конфетами. Лучше приготовить легкий фруктовый салат. Фрукты полезны и необходимы всем и всегда. Это кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Фруктовый салат вполне способен укрепить ваш иммунитет и улучшить настроение. Вы также получите необходимое количество глюкозы для мозга. И фруктовый салат можно кушать, не боясь поправиться. Хотя переедать фруктами тоже не рекомендуется. Кормящие мамы вполне спокойно и без опасения могут готовить фруктовые салаты на завтрак или в качестве десерта. Если добавить в рецепт фруктового салата злаки, то он станет более сытным. И превратится в полноценный полезный завтрак или низкокалорийный ужин. А добавив в него меда или изюма, вы получите более утонченный вкус. Пишет mamainfo.com.ua
Ингредиенты Фруктового салата со злаками:
Манго — ½ шт.
Ананас —
Банан — 1 шт.
Йогурт натуральный — 2 ст.л.
Мюсли — 2 ст.л.
Сок лимона — 1 ч.л.
Способ приготовления Фруктового салата со злаками:
Шаг 1
Фрукты помыть и почистить.
Шаг 2
Нарезать все кубиками покрупнее.
Шаг 3
Выложить фрукты в салатник.
Шаг 4
Капнуть лимонного сока.
Шаг 5
Все перемешать.
Шаг 6
Насыпать мюсли.
Шаг 7
Еще раз сбрызнуть соком лимона.
Шаг 8
Снова перемешать все ингредиенты.
Шаг 9
В конце добавить натуральный йогурт.
Шаг 10
Перемешать все ингредиенты вместе.
Рецепт Фруктового салата со злаками от «Мама Инфо». Приятного аппетита 🙂
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.
3 комментария
Ммм, на картинке выглядит очень аппетитно. Надо попробовать приготовить на завтрак. Хотя, этот фруктовый салат со злаками мне почему-то напоминает обычные мюсли с фруктами, которые я привыкла кушать каждое утро)))
Картинка и впрямь на вид очень аппетитная. Как жаль, что уже прошел сезон клубники. Попробую сделать с киви и бананами, но без манго. И все это полью йогуртом и сверху немножко присыплю кукурузными хлопьями.
И ничего страшного, что сезон клубники прошел! Ведь при желании для заправки можно купить клубничный йогурт в первом же супермаркете) Этот фруктовый салат со злаками можно переделать на наш лад, добавив чернику, малину, грушу, яблоко и тд по вкусу.