Что можно есть роженице после родов? Список разрешенных продуктов

Как только будущая мама стала совершить превращение в маму состоявшуюся, настоящую, у ставших папами, у близких и родственников новоиспеченных родителей возникает один из первых важных вопросов: "Что можно привезти из вкусных и съедобных продуктов молодой мамочке в роддом, чтобы не навредить здоровью? Что роженице можно есть, а что есть нельзя? ". Пишет mamainfo.com.ua

Для начала изучим внимательно список того, что категорически нельзя предлагать родившей мамочке в первый послеродовой день (и не только в первый) после прошедших родов.

Читайте также: Как убрать живот после кесарева сечения?

Список запрещенных продуктов для рожениц:

• Вода, особенно сладкая и газированная;
• Сырые овощи, фрукты, ягоды (бананы можно);
• Сваренный из курицы или любого другого мяса бульон и блюда на нем;
• Горох, фасоль и другие бобовые;
• Мед, при том любой — майский, цветочный, липовый или иной;
• Красные (из-за аллергенности) ягоды и не менее аллергенные цитрусовые;
• Икру рыбную и другие схожие, вызывающие аллергию, продукты;
• Черный и любой другой, если он с добавлением житной муки, хлеб;
• Кофе молотое, растворимое, крепкий черный чай;
• Стоит отказаться на период кормления грудью от любых продуктов, которые содержат в составе консерванты и любую другую пищевую химию;
• Откажитесь от майонезов, кетчупов из-за жирности и наличия консервантов;
• Варенные яйца могут вызвать у малыша раздражение и сыпь.

Читайте также: Измерение базальной температуры

Также существует список продуктов, которые роженице можно смело съесть без особого вреда для организма.

Список разрешенных продуктов для рожениц:

• Яблоки запеченные можно так, можно плюс нежирный творог;
• Обезжиренный, однопроцентный йогурт, только чтобы там отсутствовали различные добавки;
• Однодневный, только обязательно однодневный кефир (более старый может вызвать запор у мамочки, а это в период после родов ей очень вредно);
• Узвар, не сладкий компот, из яблок и других фруктов, изюм и курагу буквально горсть;
• Можно легкий суп из овощей, но сваренный не на мясном бульоне;
• Вареная рыбка, чтоб была без костей;
• Нежирное, постное мясо отварное (подойдет приготовленное из любого нежирного мяса, например, из нежирной курицы, кролика, индейки, индоутки);
• Каши легкие из круп (подойдет гречневая, просяная, рисовая, овсяная), только не из бобовых;
• Натуральный зеленый китайский, лучше крупнолистный чай без ароматизаторов.

Поделиться статьей

Читайте также:

2 комментария

После родов я соблюдала диету, чтоб ребенку не навредить через грудное вскармливание.Список продуктов после родов был такой:

не жирные супы и бульоны, крупы макароны, не жирное мясо вареное запеченное тушёное, галетное печенье зефир, не употребляла майонез кетчуп алкоголь. После месяца рождения ребенка постепенно вводила в рацион новый продукт и смотрела за реакцией ребенка, если все хорошо продолжала кушать.

 krista :: 2014/11/01 в 2:54 пп. Войдите, чтобы ответить #

В этой статье очень подробно описано, что нельзя, а что можно есть после родов. Я не со всем согласна. Возьмем такой продукт, как курица и бульон из нее. Это ведь самый главный «поставщик» грудного молока – знаю по себе. После употребления куриного бульона и куриного мяса, грудное молоко у меня буквально текло по халату. Ребенок был сыт и спал крепко. Еще меня очень удивило то, что нельзя кушать мед. Видимо, речь идет о возможности появления аллергии у ребенка. Но не стоит забывать о том, что ребенок получает не мед, а молоко, которое преобразуется из него в организме матери. К тому же смесь меда с орехами также способствует увеличению количества грудного молока. А вот рыбу я бы не употребляла. От нее молоко приобретает специфический запах. Даже мне он был слышен. Представляю, как ребенку! 🙂

 VeronikaK :: 2014/11/01 в 3:01 пп. Войдите, чтобы ответить #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.