Возникновению венозных узлов можно противодействовать. Если ты принадлежишь к группе риска или заметишь первые проявления болезни (неповоротливые, опухлые ноги, судороги икры), важно придерживаться нижеупомянутых рекомендаций.
1. Контролируй вес — старайся слишком не поправиться.
Избегай того, долгого лежания и сиденья. Сидя, удерживай ноги, по крайней мере, на уровне бедер. Если ты должна долго стоять или сидеть, каждые 30-40 минут пройдись или хотя бы разомни кости, а вечером каждый день ляг на 15 минут с ногами, поднесенными выше туловища; при сидении не закидывай ногу на ногу. Когда ты лежишь, подложи под ноги подушку, чтобы они расслабились.
2. Регулярно плавай или хотя бы гуляй полчаса ежедневно.
3. Позаботься о массаже стоп и икры — следует его выполнять всегда в направлении сердца, то есть от стоп вверх.
4. Не поднимай тяжести.
5. Носи ботинки с широкими носками и на низких или плоских каблуках.
6. Не носи усложняющей движения одежды — забудь о тесных поясах, откажись от облегающих трусов, чулок, носков.
7. Избегай высокой температуры — горячих купаний, сауны, солярия — они вызывают резкое расширение сосудов.
8. Регулярно пей чаи, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов. Так действует напиток отвара из конского каштана и полевого скрипа.
9. Не употребляй соленого.
10. Носи противоварикозные колготы.
Очень хорошим способом предотвращения венозных узлов или смягчения боли, когда они уже возникли, является ношение специальных противоварикозных колгот или чулок, которые массируют ноги. Чтобы их ношение было действительно эффективно, недостаточно купить такие колготки самостоятельно в чулочно-носочном магазине. Нужно проконсультироваться с врачом. Хорошие колготки должны быть сделаны качественно, через профессиональную фирму, на основании рецепта от врача. Изделия знаменитых марок стоят не мало, но за хорошее качество стоит заплатить.
11. Пользуйся кремами и таблетками.
В начале болезни, когда ноги наболевшие и опухшие, облегчение принесет натирание их кремами и гелями, включающими экстракт конского каштана, который увеличивает напряжение стен кровеносных сосудов, смягчает опухоли. Подобно действуют рекомендованные врачами лекарства в таблетках. Полезные могут быть также мази. Помни, что применению лекарств должна предшествовать консультация с врачом. Нужно также сказать, что мази и кремы смягчат, но не устранят существующих венозных узлов. Когда венозные узлы уже появились, лечение должно сопровождаться под надзором специалиста, потому что много противоварикозных лекарств не было протестировано и неизвестно их влияние на плод. В 80 процентах случаев, венозные узлы самостоятельно исчезают после родов.
Но, к сожалению, обычно возвращаются при каждой следующей беременности, и их проявления каждый раз более усиливаются. Эффективным методом избавления является хирургическая процедура — изменение сосудов лекарствами, но этот метод применяется обычно после родов.
12. Иди быстро к врачу
Всегда если нога, на которой венозные узлы, вдруг резко опухнет, начнет болеть или синеть Поводом может быть опасный сгусток в вене (закупоривание) или воспаление вен.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.