Американские ученые (Университет Флориды, США) пришли к выводу, что при употреблении ягод черники снижается риск возникновения болезней сердца и сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. Пишет mamainfo.com.ua
Под наблюдением ученых были 48 женщин в состоянии менопаузы, добровольно согласившиеся участвовать в эксперименте. Участницы из первой группы употребляли ежедневно лиофилизированный порошок из ягод черники в количестве 22 г. Это соответствует количеству ягод черники, которое помещается в чайной чашке. Женщинам из второй группы нужно было употреблять плацебо.
Читайте также: Сидячий образ жизни убивает людей больше, чем ожирение
После 8-недельного приема испытуемыми порошка из черники было произведено их тщательное обследование. Систолическое (верхнее) артериальное давление у женщин уменьшилось на 5% от первоначального, а диастолическое (нижнее) давление снизилось на 6,3%. Эластичность сосудов участниц возросла на 6,5%. Способствовало понижению давления и увеличению проходимости кровеносных сосудов вещество – оксид азота. Его уровень в крови участниц из группы I увеличился почти на 70%.
Читайте также: Миндаль помогает избавиться от жировых отложений вокруг живота
Согласно мнению ученых, употребление одной чашки свежих ягод черники за одни сутки способствует понижению артериального давления, увеличению эластичности сосудов, снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Исследователь из Флориды Сара Джонсон считает, что при наличии заболеваний сердца добавление черники в рацион помогает уменьшить развитие негативных процессов при заболевании: снижает риск перехода к гипертонии из пред гипертонического состояния.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.