Ученые из Университета Кембриджа выяснили, что при малоподвижном образе жизни возрастает риск наступления преждевременной смерти, который превышает в 2 раза риск смерти, связанный с ожирением. Пишет mamainfo.com.ua
При отсутствии регулярных физических упражнений замедленные обменные процессы в организме более опасны для человеческого здоровья, чем наличие лишнего веса. В ходе исследования было установлено, что ежедневные пешие прогулки длительностью от 20 мин помогают значительно снизить риск преждевременной смерти.
Читайте также: Миндаль помогает избавиться от жировых отложений вокруг живота
Эксперимент длился 12 лет, участие в нем приняли более 334 тыс. чел. Согласно статистике, на 9,2 млн людей, которые умирают в Европе, приходится 337 тыс. смертей, связанных с проблемой лишнего веса, и более 670 тыс. смертей, вызванных сидячим образом жизни.
Читайте также: Овсяная каша — ключ к долголетию
Согласно результатам прошлых наблюдений, отсутствие регулярных физических нагрузок может повлечь за собой развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и рак. Если масса тела намного выше нормы, вероятность наступления ранней смерти от различных заболеваний возрастает на 3,66%. Малоподвижный способ жизни, согласно результатам наблюдения, увеличивает вероятность ухода из жизни раньше времени на 7,35% при одинаковом промежутке времени эксперимента.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.