Из-за работы нам не всегда удается правильно пообедать. Если вообще удается. Мы привыкли перекусывать чем-то вроде бутербродов с кофе. Но такой обед не принесет пользы организму. Особенно, если мы кушем в спешке. Пишет mamainfo.com.ua
Вкусный и полезный обед можно приготовить и дома, прихватив с собой на работу. Например, сделайте себе легкий салатик или же кусочки фруктов. Такая пища точно будет полезнее, чем бутерброды. И не оставит чувство тяжести в желудке.
Читайте также: Найден продукт, который улучшает работу сердца
Также на обед идеально подойдет йогурт низкого процента жирности. Или же сухофрукты. Можете позволить себе пару кусочков сыра.
А если у вас достаточно большой обеденный перерыв и есть хорошая компания, то почему бы не сходить перекусить в ближайшее кафе.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.