У вас повышенное давление, но вы не можете понять причину? Иногда причины могут скрываться там, где вы и не подозреваете. Пишет mamainfo.com.ua
В первую очередь, на повышение давления влияет способ жизни. Много жирной и соленой пищи в рационе, нерегулярный сон и отсутствие физических нагрузок провоцируют скачки давления.
Далее, это вредные привычки. Если вы курите и пьете много кофе, срочно меняйте эти привычки. Пейте больше чая, нежели кофе. Там тоже есть кофеин, а от курения отказывайтесь абсолютно.
Читайте также: Алкоголь — причина лишних килограмм и повышенного холестерина
Старайтесь ограничить количество стресса в вашей жизни. Положительные эмоции могут привести давление в норму. На повышение давления влияет также экология. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, а лучше за городом.
Есть только два фактора, которые мы не можем контролировать. Это погода и наследственность. А все остальное зависит только от нашего образа жизни.
Чегирин Людмила, врач терапевтПоделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.