Ты хочешь быть красивой, как Афродита — ешь свеклу! Видимо уже греческая богиня любви знала их благотворное действие и своей красотой обязана именно луковицам этого овоща. Если верить легенде, то свекла была в ее меню каждый день! Афродита — это ведь женщина, от которой каждый мужчина терял голову — если это заслуга свеклы, то стоит к ней лучше присмотреться.
Свекла заключают комплекс витаминов из группы B: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, витамины А и C, также вещества: натрий, калий, магний, кальций, марганец, железо, кобальт, медь, цинк, фосфор, фтор, хлор, каротины, сахара, белок, клетчатку, органические кислоты.
Витамины, заключенные в свекле помогают при: депрессивных состояниях, неврозах, укрепляют концентрацию и реакцию.
Лицам, занимающимся спортом, помогает укрепить эластичность мышечной массы. Витамин B12 прекрасно снимает менструальные боли, следовательно, не стоит во время этих трудных дней фаршироваться болеутоляющими таблетками, только на несколько дней включить в меню, например сок из свеклы. Важно то, что включает в свой состав железо, которого именно в эти дни нужно нам намного больше. Увеличивает количество красных кровяных телец.
Благодаря бетаину и таких элементов как литий и стронций, увеличивается выносливость организма, а благодаря содержанию антиоксидантов помогает в профилактике новообразований, предотвращении и уничтожения других полезных бактерий.
Что самое важное, учитывая высокое содержание клетчатки и энзимов, свекла является хорошим средством регулирующим работу пищеварительного тракта и противодействующим запорам, так как пектин тормозит гнилостные процессы кишечника, сильно прочищает кишечник, печень, почки и очищает кровь.
Свекла обладает свойствами детоксикации — вымывает токсины из организма и облегчает его очистку:
— устраняет вредные микроорганизмы, блокирует их способность прилипания к тканям;
-облегчает пищеварение;
-снижает уровень холестерина;
-противодействует склерозу;
-тормозит гнилостные процессы в кишечнике.
Свекла является овощем, который досконально очищает наш организм, — задумайся и признай перед самой собой, сколько раз ты чувствовала себя неповоротливой, и тебя мучили боли живота, вздутия? Женщины значительно чаще страдают от этого вида недомогания, так-так около половины из нас имеют проблемы с опорожнением, вздутием и свекла является нашим союзником в борьбе с ними.
Если к соку из свеклы ты добавишь тертое яблоко, все накопленные в течение дня токсины будут устранены с помощью пектина, а капелька оливкового масла облегчит усвоение витаминов.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.