Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > Сам себе скульптор: делаем красивую фигуру к лету

Сам себе скульптор: делаем красивую фигуру к лету

Сам себе скульптор: делаем красивую фигуру к лету

Всем хочется выглядеть летом шикарно? Для представительницы прекрасного пола нет лучшего комплимента, чем восхищенный взгляд. Действительно, красивое подтянутое тело и бронзовый загар автоматически привлекают внимание к себе и делают вас королевой. Итак, скоро лето, а значит, мы приступаем к самосовершенствованию. Пишет mamainfo.com.ua

Правило №1. Никаких диет! Только правильное питание. Не забудьте включить в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, апельсины, грейпфруты, ананасы. Пейте соки, желательно свежевыжатые. Ограничьте до минимума употребление мучного. И не забывайте выпивать не меньше 2 литров воды в день. Таким образом организм очистится, кожа будет сиять, поправятся волосы, а добиться подтянутой и красивой фигуры станет намного легче.

Читайте также: Худеем к лету: твоя диета

Правило №2. Спорт, спорт, спорт. Не обязательно потеть по несколько часов в спортзале ежедневно. Достаточно будет пробежки вечером, небольшой гимнастики утром и обязательно много двигайтесь на протяжении дня. Вместо того, чтобы добираться на работу транспортом, пройдитесь пешком. Свежий воздух и нагрузка на организм пойдут только на пользу, а фигура к лету станет выглядеть намного лучше!

Читайте также: Переломы у курящих срастаются дольше

Правило №3. Массажи. Если у вас есть целлюлит, это вовсе не проблема. Регулярные массажи, употребление достаточного количества воды, растирания и обертывания делают чудеса! Если вы можете похвастаться хорошей кожей, все равно это не повод отказываться от расслабляющего массажа.

Правило №4. Витамины. После утомительной зимы организм часто дает сбои. Это проявляется в простудах, болезнях зубов и других малоприятных симптомах. Чтобы избежать этого, начните принимать витамины. Лучше всего обратиться к врачу, который, на основе исследования вашего организма, определит, каких именно витаминов ему не хватает.

И помните, что все в ваших руках!

Поделиться статьей


Читайте также:

Один комментарий

avatar

Хорошие советы! Действительно при правильном питании, включая в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, соки, отказаться от мучного и пить не менее двух литров воды в день. Организм весь очиститься и фигура будет потрясающей!

 Katrina :: 2014/03/31 в 6:44 пп. #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка