На следующий день после отравления ограничьте до минимума потребление пищи. Основу вашего рациона на несколько дней должны составить легкие супы и бульоны. Также, можете приготовить рис. Он очищает организм и выводит токсины. В эти дни старайтесь много пить, чтобы не допустить обезвоживание организма.
Читайте также: Мнения психологов, когда нужно менять место работы?
Заваривайте чаи на травах, а еще различные настойки. Со временем можно добавлять нежирное мясо, картофельное пюре на молоке. К чаю отлично подойдут сухарики. Порции должны быть маленькими, а вот питаться нужно часто. Каждые 3-4 часа. Старайтесь избегать очень горячей и холодной еды.
Антипова Мария, врач диетологПоделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.