Ученые неоднократно экспериментами подтверждали теорию, что хороший и здоровый сон способствует улучшению памяти. Новейшие исследования дали возможность выяснить, благодаря чему получается такой эффект, как утверждает The Daily Mail, ссылаясь на журнал Science. Ученые в области неврологии США смогли определить, как здоровый сон способствует усвоению новых знаний и как влияет на организм недосыпание. Пишет mamainfo.com.ua
Проведя исследование того, как ведут себя грызуны, ученые сделали следующие выводы: в течение обучения у подопытных, спавших как минимум семь часов в сутки, образовались дендритные шипы, которые передают электрически заряженные сигналы от одного нейрона к другому. В то время, как у животных, которым не давали спать, такой связи не наблюдали. Вследствие совокупности данных результатов, специалисты сделали заключение, что сон способствует усилению и консолидации только что приобретенных воспоминаний.
Читайте также: 7 способов повысить либидо: советы и рекомендации
Один из профессоров Нью-Йоркского университета утверждает, что они показали, как здоровый сон способствует тому, что нейроны формируют особые соединения дендритных ветвей, которые помогают развивать долговременную память.
На протяжении медленного периода сна клетки мозга, которые ведут себя активно в процессе обучения, снова ведут себя активно и повторно усваивают полученную информацию. Если данный процесс нарушается, то новые знания не могут закрепиться. Кроме того, недостаток сна может стать результатом развития болезни Альцгеймера.
Читайте также: Яблоки способны заменить некоторые медицинские препараты
А профессор другого учреждения Лондона отмечает, что люди уделяют внимание сну в ночное время и совершенно забывают об отдыхе после обеда, а он может увеличить производительность и креативность. Ученый уверяет, что если руководство компаний даст разрешение своим работникам прерывать работу на сон в течение 30 минут или полтора часа во второй половине дня, это положительно отразится на производительности труда сотрудников. К сведению, в России такое решение готова принять каждая седьмая компания.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.