На дворе лето, а значит, наступило время отпуска, отдыха и релаксации. И наверняка, в эти солнечные жаркие дни ты не забудешь себя порадовать несколькими днями пляжа и купания. Так как же не ударить в грязь лицом и выглядеть идеально в открытом купальнике? Эти пять продуктов помогут тебе поддержать форму живота, как у голливудской звезды.
Грейпфрут — снижает уровень инсулина и влияет на уровень сахара в крови. Еда грейпфрута приводит к тому, что дольше ты будешь чувствовать себя сытой. Дополнительным преимуществом этого цитруса является улучшение метаболизма.
Чай — это отвар, известный тысячи лет, влияет на улучшение обмена веществ. Если ты хочешь погубить несколько килограммов, лучше выбери зеленый или красный. Японские ученые в своих исследованиях обнаружили, что зеленый чай вызывает эффект термогенезиса (изготовления тепла через организм). Они рассчитали, что 5 чашек выпитого чая позволяет сжигать дополнительных 70-80 калорий. Кроме того зеленый чай способствует пищеварению и очищает организм от токсинов. Красный чай, подобно зеленому, принимает свое участие в удалении токсинов из организма, но это не единственное его преимущество. Питье его систематически помогает снизить уровень холестерина и помогает функционированию печени.
Яблочный уксус — подобно как чай облегчает пищеварение, однако по-другому. Яблочный уксус побуждает организм к выделению желудочных соков также синтезу пищеварительных энзимов. Благодаря этому эффективно помогает в удалении шлаков и расщеплении жиров, непосредственно помогает похудению. Является идеальным дополнением к диетическим блюдам. Не должны его употреблять лица с язвами желудка, кишечными проблемами или болезнями щитовидной железы.
Отруби и овсяные хлопья — овес медленно приобретает известность как растение для лиц, которые хотят получить идеальный силуэт. Наверное, также стоит его включить в свою диету. Овес снижает холестерин, стабилизирует уровень сахара в крови. Равно как зерно так и хлопья заключают крахмал, который является легким блюдом, такие минералы как магний, кальций и селен также витамины А, B, E. Овсяные хлопья вместо низкокалорийных вызывают длительное чувство сытости. Действуют также на всасывание сахаров и регулируют пищеварение. Благодаря большому количеству клетчатки поправляют работу кишечника и помогают очистке организма от токсинов.
Имбирь — это прекрасная приправа. Имеет она, однако многие признаки, которые могут помочь похудению. Съеденный перед едой имбирь, увеличивает выделение пищеварительных энзимов, через что увеличивает темп обмена веществ. Можно добавить его к чаю, или употреблять как приправу к птице или другим блюдам.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.
Один комментарий
Никогда не думала, что овсянка поможет поддерживать животик плоским. Во-первых, овсянка крайне калорийная, поэтому я думала, что от нее наоборот можно поправиться, но оказывается овес медленно приобрел популярность как растение для лиц, которые хотят получить идеальный силуэт.