Метод паузы заключается в том, чтобы не выполнять немедленно просьб и потребностей ребенка, только минуту выждать. Нам это нужно по нескольким обстоятельствам.
— В случае маленьких детей благодаря паузе мы можем разобраться в том, что собственно необходимо нашему ребенку. Например, если мы не бросаемся сразу к кормлению ребенка, когда он начинает плакать, только позволяем себе минуту наблюдения и рефлексии, мы имеем большие шансы на удовлетворение настоящих потребностей малыша (так ведь ребенок может плакать по другому поводу).
— Благодаря паузе мы можем также быстрее учить малыша засыпать спокойно ночью. Если мы достаем младенца из кроватки сразу, когда только он начинает плакать, то делаем это так, словно бы мы будили партнера каждый раз, когда он перевернется на другую сторону. Одной из фаз активности малыша является сон, в котором ребенок может издавать различные звуки. Много раз может оказаться, что наша немедленная помощь реально вредит ребенку. Бывает, например, что это эффективно уничтожает его врожденное умение ребенка самоуспокоения.
— А когда ребенок подрастет, такое оберегание его перед каждым мелким проявлением плачевного состояния, так например, мы уменьшаем его шансы на уверенную жизнь потом.
Если к этому времени ты их не выполняла (стоит это делать уже во время беременности для того, чтобы лучше подготовиться к родам), начни их учить, когда твой организм прекратит удалять всевозможные родовые испражнения и раны заживут. Благодаря упражнениям ты получишь лучшую интимную жизнь и ты сократишь риск таких проблем как недержание мочи или выпадение влагалища и матки. Звучит серьезно, правда? Итак, к работе! Ляг (потом ты можешь тренироваться почти в каждой позиции, но для начала – лежа лучше), согни ноги в коленях и старайся сжимать мышцы промежности так, словно ты хотела задержать поток мочи. Не делай таких упражнений в туалете – это угрожает заражением мочевыводящих путей. Тренируясь, старайся не напрягать мышц ягодиц, низ живота и бедер.
Чем быстрее после родов ты покинешь замысел быть супер мамой, которая все делает сама и к этому делает это совершенно, тем больше шансов на то, что материнство будет для тебя хорошим опытом, а не состоянием разочарованности. На вопрос подруги "Может тебе в чем-то помочь? " не отвечай «Не нужно. Я справляюсь со всем». Только попроси о том, чего действительно тебе не хватает. Может она посидела бы с ребенком? А может, помогла с уборкой? Не сомневайся также сама проявлять инициативу: попроси кого-то, чтобы помог тебе понести коляску к автобусу, попроси соседку, чтобы она, выходя за покупками, купила тебе необходимое. Не сопротивляйся, если кто-то тебе предлагает помощь. Если мама или теща предлагают, что уберут квартиру, когда ты выйдешь на прогулку с ребенком, а ты хочешь, чтобы это они пошли в парк, а ты хотела бы проспать, скажи об этом откровенно. Скажи также партнеру о своих потребностях и о том, что ты хотела бы, чтобы он активно участвовал в уходе за ребенком (в данном случае ты можешь ожидать чего-то более чем помощь).
Если к этому времени ты ела в фирменной столовой, ты можешь иметь теперь проблему. Особенно если ты кормишь грудью и врач порекомендовал отборочную диету. Может так оказаться, что весь день ты не съешь ничего и не найдешь времени на покупку соответствующих продуктов и подготовку еды. Поэтому лучше будет, если ты скорее сделаешь список простых и быстрых блюд (это должен быть главный критерий) и продуктов, из которых можешь их приготовить. Позаботься, чтобы те из них, которые можно дольше сохранять, были всегда в твоем холодильнике.
Большинство опытных педиатров скажут тебе, что именно ты лучше знаешь своего ребенка и если ты считаешь, что что-то у него болит, то наверняка ты права. Очевидно, исключением являются ситуации, когда мама является лицом, которое уже давно борется с депрессивным настроением – тогда лучше не рассчитывать на интуицию. Если мама судит, что ее ребенок ведет себя иначе, чем обычно, выглядит больным, врач не должен этого игнорировать. Даже врачи часто признают, что, к сожалению упрямые и любознательные пациенты могут обычно рассчитывать на лучшее отношение, чем молчаливые.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.