Фруктовый смузи

Фруктовый смузи рецепт

Смузи коктейли, которые уже давно известны в Западных странах, стали завоевали популярность и в украинских жителей. Это прекрасный вариант для завтрака. Сытно, полезно и низкокалорийно. К тому же, выпив смузи, можно утолить тягу к сладкому. Фруктовые смузи стали популярны благодаря своему насыщенному фруктовому аромату, нежному и легкому вкусу и высокой сытностью. Начинать новый день с бокала свежего фруктового смузи, должно стать вашей ежедневной традицией. Этот напиток очень полезен для здоровья. Он помогает организму лучше работать, так как в его состав входят вещества, которые обладают антиоксидантными действиями. Пить фруктовые смузи лучше сутра и перед завтраком, или во время него. Таким образом, организм сразу после пробуждения получит необходимое количество полезных веществ.

Ингредиенты:

— банан: 1 шт.

— ягоды замороженные: 1 стакан

— йогурт обезжиренный натуральный: 2 ст.л.

— хлопья овсяные: 1 горсть

— орехи: 1 горсть

— молоко обезжиренное: 1 стакан

— мед: по вкусу

Способ приготовления:

Шаг 1

Банан очистить от кожуры.

Шаг 2

Ягоды и банан взбить в блендере.

Шаг 3

Молоко, овсяные хлопья и орехи добавить в блендер.

Шаг 4

Взбить еще раз все вместе до однородной массы.

Шаг 5

В конце добавить мед и еще раз взбить.

Шаг 6

Вылить смесь в емкости.

Шаг 7

Поставить на несколько минут в холодильник, чтобы охладить.

 

Приятного аппетита 🙂

Поделиться статьей


Читайте также:

Один комментарий

avatar

Обожаю фруктовые смузи, такие коктейли, очень помогают утром перед тренировкой. С орехами не пробовала, надо поэкспериментировать 🙂

 Таня Степанюк :: 2013/11/27 в 7:00 пп. #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.



влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?



Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка