Рис с овощами

Рис с овощами рецепт

Молодые мамочки после родов очень переживают по поводу рациона своего питания. И это неудивительно. Ведь им нужно кушать только здоровую, диетическую пищу. Но даже такая еда может быть вкусной и приносить удовольствие. Рис с овощами как раз то блюдо, которое будет и сытным и вкусным. Рис издавна славится своими чудодейственными способами улучшения здоровья. Его рекомендуют для потребления все врачи и диетологи. Рис хорошо очищает организм от токсинов и шлаков. К тому же, это низкокалорийный продукт. Так что кушая рис, вы быстро приведете себя в форму после родов. Очень вкусным получается рис, если добавить к нему немного овощей. Свежие или овощи на пару, которые лучше усваиваются, лучшее дополнение к этому блюду. А для придания нотки пикантности рецепту блюда риса с овощами можно капнуть в него немного соевого соуса или лимонного сока.

Ингредиенты:

— рис пропаренный: ½ ст.

— смесь овощей (кукуруза, горошек, перец, морковь): 200 гр.

— лук: 1 шт.

— соевый соус: по вкусу

— перец: по вкусу

— растительное масло

Способ приготовления:

Шаг 1

Отварить рис.

Шаг 2

Лук почистить и нарезать кубиками.

Шаг 3

Лук обжарить до золотистого цвета.

Шаг 4

Добавить к луку смесь овощей.

Шаг 5

Жарить вместе с луком минут 10.

Шаг 6

Отваренный рис высыпать к овощам.

Шаг 7

Все вместе хорошо перемешать.

Шаг 8

Заправить блюдо соевым соусом, немного посолить и поперчить.

Шаг 9

Пожарить все вместе еще минут 5.

 

Приятного аппетита 🙂

Поделиться статьей


Читайте также:

Один комментарий

avatar

Супер рецепт очень легкий в приготовлении...И самое главное диетический. Спасибо

 Juliasha :: 2013/11/26 в 12:30 дп. #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.



влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?



Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка