Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > 5 полезных привычек перед сном

5 полезных привычек перед сном

5 полезных привычек перед сном

После трудового дня мы уже не в силах думать о том, что необходимо сделать перед сном. А ведь именно это время оптимально для того, чтобы ухаживать за собой. Для того, чтобы выработать полезные привычки, необходимо о них периодически думать. Пишет mamainfo.com.ua

Перед сном необходимо обязательно сделать следующее:

Позаботьтесь о вашей обуви. Если ухаживать за ней правильно и тщательно, то можно будет значительно увеличить срок ее носки. Обувь, в которой вы ходите должна быть не только красивой внешне, но и сухой внутри, чтобы не наносить вред здоровью ног.

Если нет времени и сил принимать ванну, то обязательными процедурами является помыть лицо и ноги, так как это просто необходимо. Лицо должно освободиться от слоя косметики, а в ногах улучшится циркуляция крови.

Читайте также: Воздействие алкоголя на сердце

Старайтесь выпить стакан кефира, и не ешьте больше ничего. Это достаточно полезно для желудка и фигуры. Если не хотите кефир, то его можно заменить стаканом обычной воды.

Почистите зубы. Это просто необходимо, так как проблемы с зубами вам вовсе не нужны. Чистить зубы необходимо очень тщательно, и возможно не только щеткой, но и зубной нитью.

Проявить ласку в семье, поцеловав всех членов семьи, ведь это подарит всем положительные эмоции.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка