Комбинированные тренировки, их еще называют функциональными, отнюдь не новинка. Большинство, скорее всего, занимались таким видом тренировок, просто не подозревали, что они так называются. Пишет mamainfo.com.ua
Это тренировка, которая состоит из различных комбинаций и видов нагрузок с целью достижения более эффективного результата. Специалисты с уверенностью заявляют, что такие тренировки с сочетанием нескольких стилей не только более интересны, но и способствуют более эффективному сжиганию калорий.
Читайте также: Полезные свойства тыквы
Ведь благодаря тому, что мышцы получают различные виды нагрузок, процесс метаболизма стимулируется лучше. В 2014 году такие тренировки стали особенно популярны и известны. Функциональная тренировка помогает задействовать все группы мышц и тем самым способствует их более активной работе.
Читайте также: Насколько опасен кофеиновый порошок и почему?
Ведь чем старше человек, тем он становится менее подвижным, а такие тренировки однозначно помогут вернуть телу былой тонус. Комбинированная тренировка состоит из таких движений, как прыжки, ходьба, выпады, растяжки и другие виды движений, способствующие более эффективному избавлению от лишних калорий и соответственно ускоренному сжиганию жира.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.