Сложно найти человека, который бы не любил погрызть семечек, многие любят семечки именно из-за самого процесса лущения. Но в принципе никто не задумывается, а чем же полезны или вредны семечки? Пишет mamainfo.com.ua
В ядре подсолнуха находятся полезные пищевые волокна, которые необходимы нам для правильной работы кишечника. Эти микроэлементы влияют на холестерин, а точнее на его снижение. В семечках есть целый ряд витаминов, которые нам просто необходимы.
Читайте также: Мужской галстук может вызвать слепоту
Витамин А, который отвечает за наше зрение и приостанавливает старение кожи, витамин Е, для нормальной работы сердечных мышц. Витамин В, который борется с прыщами и перхотью. Витамин D, который нужен нам для крепких костей. Помимо полезных витаминов, в семечках содержится целый ряд полезных микроэлементов, таких как цинк и магний. Также, употребляя семечки можно быстро заживить раны и восстановить силы после различных инфекций.
Читайте также: Капли в нос вызывают зависимость
В первую очередь семечки вредны для эмали наших зубов. Во время того, как мы «лускаем» семечки, эмаль передних зубов повреждается, что может привести к кариесу. Также семечки вызывают в нашем организме изжогу. Этот продукт не подходит тем, кто следит за фигурой, ведь это достаточно калорийный продукт, один стаканчик семечек равен половине батона либо одной порции шашлыка. Спортсменам лучше семечками не увлекаться.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.
Один комментарий
Семечки содержат очень много полезных витаминов, которые просто необходимо для человеческого организма, но стоит учитывать и тот факт, что семечки вредят зубной эмали, а также могут привести к кариесу! Также попортить вашу фигуру)))