Человек не в силах уйти от старения организма, но вот сократить его наступление может каждый. Существует целый ряд продуктов, которые способны сохранить нашу молодость. Пишет mamainfo.com.ua
И возглавляет этот список – рыбий жир. В рыбьем жиру находиться полезная кислота Омега-3, она способна продлевать срок жизни клеток, чем собственно и замедляет процессы старения всего организма. Также процесс старения заменит рыба, в которой также есть кислота Омега -3, это такие виды рыбы, как: форель, лосось, скумбрия и сардины.
Читайте также: Польза и вред семечек
Тем, кто не употребляет мясо, на замену подойдут грецкие орехи, соевые бобы и тыквенные семена. Из продуктов растительного происхождения продлят вашу молодость следующие фрукты и овощи: авокадо, отлично борется с холестерином, его можно употреблять даже диабетикам, так как в нем низкий процент сахара. Этот продукт богат различными полезными микроэлементами, которые не дают стареть нашей коже, ногтям, волосам.
Читайте также: Мужской галстук может вызвать слепоту
Также полезны для нашего организма виноград, имбирь, шпинат и томаты. Из цельнозерновых продуктов полезен рис и овес, эти продукты создают в желудке слизистую оболочку, которая защищает организм от усваивания вредных веществ. Также организму нужны кисломолочные продукты, которые обеспечивают благоприятную микрофлору кишечника.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.
Один комментарий
Никогда не могла подумать, что придерживаясь простому списку продуктов можно сохранить молодость надолго. Самое главное употреблять рыбий жир. А вот вегетарианцам вместо мяса можно кушать грецкие орешки, соевые бобы и тыквенные семена. Спасибо за статью!