Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > Риски сидячего образа жизни

Риски сидячего образа жизни

Риски сидячего образа жизни

Американские ученые поведали о рисках сидячего образа жизни. Если вести сидячий образ жизни то на 31% повышается риск заработать камни в почках. При потреблении более 2200 калорий в день, вероятность увеличивается на 42%. Пишет mamainfo.com.ua

Если в жизни отсутствует физическая активность, тогда нарушается работа лимфатической и венозной систем. Также может замедлятся кровоток и развиваться гиподинамия, вызывающая голодание мышц. Во время этого в тканях накапливаются токсины. Это может проявлять как усталость.

Читайте также: Супружеская верность мужчины зависит от уровня его интеллекта

Также сидячий образ жизни вредит спине, увеличивая нагрузку на позвоночник до 50%, а отсутствие осанки грозит развитием сколиоза. Ко всему добавляются метаболические сбои, которые грозят сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также остеопорозом и диабетом.

Читайте также: Интенсивная работа увеличивает риск инфаркта

Оценивая уровень физической активности, во внимание брали не только занятия спортом, но и любую активность в принципе. Подсчитано, что в неделю достаточно одного часа умеренного бега, трех часов неспешной ходьбы или четырех часов работы в саду.

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка