Американские ученые поведали о рисках сидячего образа жизни. Если вести сидячий образ жизни то на 31% повышается риск заработать камни в почках. При потреблении более 2200 калорий в день, вероятность увеличивается на 42%. Пишет mamainfo.com.ua
Если в жизни отсутствует физическая активность, тогда нарушается работа лимфатической и венозной систем. Также может замедлятся кровоток и развиваться гиподинамия, вызывающая голодание мышц. Во время этого в тканях накапливаются токсины. Это может проявлять как усталость.
Читайте также: Супружеская верность мужчины зависит от уровня его интеллекта
Также сидячий образ жизни вредит спине, увеличивая нагрузку на позвоночник до 50%, а отсутствие осанки грозит развитием сколиоза. Ко всему добавляются метаболические сбои, которые грозят сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также остеопорозом и диабетом.
Читайте также: Интенсивная работа увеличивает риск инфаркта
Оценивая уровень физической активности, во внимание брали не только занятия спортом, но и любую активность в принципе. Подсчитано, что в неделю достаточно одного часа умеренного бега, трех часов неспешной ходьбы или четырех часов работы в саду.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.