Шоколадная диета для похудения

Когда-нибудь задумывалась, что ты можешь жевать свой любимый шоколад, несмотря на диету, чтобы снизить вес? Даже если ты не можешь в это поверить — это правда. Если ты мечтаешь похудеть, но не можешь идти на компромисс — шоколадная диета именно для тебя! Узнай больше об этой чрезвычайно интересной и невероятной диете в этой статье.

Если ты планируешь воспользоваться этой диетой, не обманывай себя, что сможешь есть шоколад килограммами. Хотя диета не исключает потребление шоколада, не следует полагаться только на это. Шоколадная диета предполагает сбалансированное сочетание шоколада и других, здоровых ингредиентов, которые помогут тебе снизить вес.

Читайте также: Диета Дюкана: описание, меню, продукты, рецепты, этапы

Так как считается, что шоколад содержит большое количество антиоксидантов и может выступать в качестве замены витамина А, эта диета может также помочь тебе бороться с высоким кровяным давлением и предотвратить болезни сердца.

Меню шоколадной диеты

Завтрак

—         Свежие фрукты

—         Фруктовый салат

—         Измельченная пшеница с обезжиренным молоком и клубникой

Перекус

—         Попкорн

—         Фрукты

Обед

—         Салаты с низкокалорийными соусами

—         Спагетти

Перекус

—         Попкорн

—         Овощные палочки

—         Фруктовый коктейль строго с обезжиренным молоком

Ужин

—         Фетучини с чесноком и томатным соусом

—         Салат

—         Вареные на пару овощи

Перекус

—         Попкорн

—         Шоколад

Чего нельзя во время шоколадной диеты:

—         Алкогольные напитки

—         Соль

—         Сладкие продукты

—         Масло и все жирное

—         Жирные фрукты, как авокадо, оливки или кокосы

—         Чрезмерно-сладкие или калорийные фрукты, как виноград

—         Жареная пища

—         Высококалорийные молочные продукты

—         Красное мясо

—         Нездоровая пища

—         Кофеин

—         Газированные безалкогольные напитки

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Каждая диета имеет свою долю преимуществ и недостатков. То же самое и в случае  шоколадной диеты. Существует большая дискуссия среди специалистов и диетологов о ее плюсах и минусах. Перед вхождением полностью в эту диету, лучше проконсультироваться с врачом и сдать все анализы, чтобы убедиться, что она не является вредной для тела в любой форме. Кроме того, помни, что это не постоянная диета, так что через некоторое время, ты должна переключиться на другие диеты, для того, чтобы избежать однообразия и пополнить отсутствующие питательные вещества.

Плюсы шоколадной диеты

—         Шоколад помогает преодолеть депрессию, которая часто беспокоит во время диеты.

—         Радость для любительниц шоколада, которые хотят похудеть.

—         Способствует потреблению овощей и фруктов.

—         Диета не однообразная, почти все блюда в ней разные.

Минусы шоколадной диеты

—         Калорий слишком мало для людей, которые физически гиперактивны.

—         Хотя диета разнообразна, она не достаточно насыщена.

—         Некоторые люди могут обнаружить, что шоколад, при приеме в малых количествах, увеличивает к нему тягу.

—         Это не долгосрочная диета.

—         Потеря 6кг в течение двух недель, похоже, немного нездорова.

—         Эта диета не придется по душе людям, которые не любят шоколад.

Поделиться статьей

Читайте также: