Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > ТОП-5 продуктов, которые можно есть на ночь

ТОП-5 продуктов, которые можно есть на ночь

ТОП-5 продуктов, которые можно есть на ночь

На ночь кушать вредно! Однако, углубляясь в вопрос, можно сказать иначе: вредно переедать на ночь, а также есть, те продукты, которые ухудшают сон, провоцируют тяжесть в желудке и превращаются жировые отложения. Пишет mamainfo.com.ua

Оставаясь голодными перед сном, многие с трудом заснут, а, в целом, нанесете вред организму. Во сне, организм тоже требует малое количество энергии, а в желудке вырабатывается желудочный сок, который может разрушать стенки желудка, что может привести к гастриту или язве.

Читайте также: 4 самых опасных продукта для мужчин

Близится ночь, и вы не против полакомиться перед сном.

ТОП-5 продуктов, которые можно есть на ночь:

1. Унять аппетит и ускорить метаболизм помогут продукты с содержанием белка: нежирные йогурты, творог, молоко, кефир, сыры, рыба или птицы.

2. Ягоды утоляют голод и доставят массу удовольствия перед сном грядущим: смородина, малина, вишня и черника.

3. Миндаль, фисташки, фундук пополнят ваш организм нужными жирами.

4. Сухофрукты: груша, финики, инжир, способны пополнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме, а так же подсластить настроение перед сном.

5. Любимые овощи! Их можно есть как в салате, так и сварить овощной супчик.

Не томите себя голодом и сытных Вам снов!

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка