Ученые: кофе не взбодрит тех, кто очень мало спит

Кофе всегда было спасением для людей, которые не высыпаются — выпиваешь всего одну чашку, и появляются силы. Но недавно проведенные эксперименты доказали, что если существует серьезное недосыпание, то кофеин уже не срабатывает. Поэтому, те, у кого сон длится очень малое количество времени на протяжении нескольких дней, с трудом взбодрятся благодаря чашке кофе. Пишет mamainfo.com.ua

Научный коллектив из США, которым руководит Трейси Джилл Тодди, находящийся в Военном институте исследований Уолтера Рида провел «двойной слепой» опыт с участием 48 людей. Участники 5 суток спали только 5 часов, а чтобы не заснуть посреди дня, два раза на день (в 8 утра, потом в 12 часов ночи) выпивали большую кружку кофе (это 200 мг кофеина), либо препарат, который не оказывает такого действия. «Двойным слепым» этот эксперимент называется потому, что ни участники, ни исследователи не были в курсе, кто принимает кофе, а кто стороннее средство.

Читайте также: Ученые назвали идеальный объем талии

В то время, пока участники бодрствовали, им каждый час давали пройти когнитивный тест. На протяжении всего исследования ученые внимательно изучали настроение людей и то, насколько сильно они хотят спать. Результаты эксперимента показали, что кофеин справлялся со своей задачей только первые двое суток — скорость реакции людей, принимавших кофе, была выше и они чувствовали себя менее неудовлетворенными. На 3-ие сутки и дальше, не было отличия между состоянием участников, употреблявших кофе и употреблявших сторонние средства. Так же итоги опытов показали, что те, кто пил кофе, имели повышенную раздражительность в сравнении с теми, кто не пил. Ученые сделали заключение, что кофеин не поможет при длительном недосыпании.

Читайте также: Лунный календарь стрижек волос на июль 2016 года

Трейси Тодди отметила, что эти показатели имеют особую значимость для солдатов, ведь они могут длительное время проводить без сна и пробуют получить энергию при помощи кофе. Так же она подчеркнула, что дозировка кофеина являлась одной и той же во время всего эксперимента, поэтому неизвестно, что могло случиться, в том случае, если увеличивали бы дозу кофеина для участников. Руководящая этим опытом добавила, что точно возникли бы побочные реакции, такие как возбуждение. Но насчет состояния организма ничего неизвестно.

Поделиться статьей

Читайте также: