5 способов преодолеть страх перемен

На этот свет мы рождаемся почти без страхов, исключения, боязнь упасть с высоты и громкие звуки — все остальные страхи появляются на основе каких-то событий. Страх – это боязнь не справиться с жизнью. Мы мечтаем о хорошей жизни, о большой квартире, свадьбе, но решится на перемены может не каждый, даже если они к лучшему, ведь перемены – это что-то новое и неизвестное, а боятся неизвестного это естественно. Пишет mamainfo.com.ua

Для каждого важно уметь преодолевать страх перемен, потому что этот страх во многом мешает в личной жизни, работе, достижении высот и т.д. 

Как преодолеть страх перемен:

1. Возьми и сделай это!
2. Выработайте привычку действовать, забыв о страхе, помните, что страх это всего лишь реакция на то, что вы делаете что-то вам не свойственно. Мы все рождаемся, чтобы быть успешными и все готовы нас именно такими воспринимать, но страх все портит.
3. Принятие решения. Если серьезно себя настроить на дело, тогда страх сам по себе уйдет. Сомнение и страх, это как неразлучная пара — везде вместе, если избавиться от одного, то и другой исчезнет.
4. Общение с окружающими. Общаясь с людьми, вы набираетесь опыта, и они могут вам помочь в решении каких-то проблем, с которыми они уже сталкивались.
5. Тренировка отваги. Вы должны знать, что не так сложна проблема, как страх. Страх не должен вам мешать, вы должны делать то, что надо. Если вы начнете преодолевать свои страхи, они непременно исчезнут.
6. Подготовка. Попробуйте проанализировать свой страх, задайте себе вопросы: чего я боюсь, зачем я боюсь, стоит ли этого бояться, что я могу с этим сделать и т.д. Но анализ – это первый этап, страх – эмоция, а эмоции не всегда поддаются логике, так что теперь морально надо победить страх, представляя то, чего вы боитесь, разум сам будет рисовать вам картинки. После того, как вы представили свой страх, вам будет проще с ним справиться.

Страх – это то, что вы придумали сами, значит это вам и под силу преодолеть!

Поделиться статьей

Читайте также: