Врачи утверждают, что дневной сон помогает восстановить силы, придает бодрости и заряжает энергией. Всего час дневного сна может улучшить память и стимулирует работу головного мозга. Пишет mamainfo.com.ua
Если у вас проблемы со сном ночью или вы страдаете бессонницей, то дневной сон может еще больше усугубить ситуацию. Тогда вы просто перестанете спать ночью и измениться режим дня.
Читайте также: Распознать депрессию можно по физическим признакам
Также спать днем не рекомендуется людям, которые живут в стрессовых ситуациях и тех, кто часто меняет временные пояса. Бывают и ситуации, когда спать хочется постоянно. Но в таком случае, у вас могут быть проблемы со здоровьем и нужно немедленно обратиться к врачу.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.