Повышенная потливость в сильную жару, в чем опасность?

Повышенное потоотделение — это не только неприятные ощущения для вас и окружающих. Дело не столь в своеобразном косметическом «дефекте», это предвестник определенной медицинской проблемы, особенно опасной для женщины в состоянии беременности. Важно не нарушать питьевой режим. Это вредно для всех, но для беременных просто опасно. Пишет mamainfo.com.ua

Если вы склонны по тем или иным причинам сильно потеть, надо уменьшить вред для вашего организма. Причем не важен источник проблемы вызывающей у вас повышенное потоотделение. Вам стоит позаботиться о том, чтобы вовремя восполнять потерю выходящих с потом из тела макро- и микроэлементов. Особенно наиважнейшего из них – калия (его отсутствие нередко вызывает судороги).

Читайте также: 14 стрессовых ситуаций в день — это норма

Насколько известно, ягоды шелковицы – прекрасный поставщик этого ценнейшего элемента. Поможет также чай с плодами шиповника или травой крапивы. Нет ничего из этих рекомендуемых продуктов? Обратитесь к врачу: если будет такая необходимость, он пропишет калийсодержащий препарат. Иначе придется бороться с судорогами.

О питьевом режиме на период беременности

Если во время жары на вас вдруг буквально напало огромнейшее желание немедленно выпить литр-другой водички, значит, вами уже допущена серьезная ошибка: вы пропустили первый намек своего тела на приближающийся дефицит жидкости в вашем теле. Стоит запомнить: летом, в жару, необходимо пить часто, но понемногу. Решительно откажитесь от привычки выпивать литр воды залпом, за один раз!

Читайте также: Пешие прогулки защищают от рака груди

Ведь как только к вам в организм попадает более 200 мл жидкости сразу, почки получают команду: «Вывести! » и тут же им приходится включатся в работу на износ. Как результат наносимый вред удваивается: и вашим почкам тяжело, и в организме почти ничего нужного не осталось – все вместе с ненужным выведено. Вам жарко, очень жарко? Хочется пить, аж в невмоготу? Лучше набрать в рот воды, потом стоит немного пополоскать ею рот и выплюнуть. Вторую порцию, прежде чем проглотить, подержите во рту минуту-две. Эти простые действия избавят вас от чувства жажды, и в то же время позволит почкам работать без перегрузок. Советуют пить теплую воду, чтобы меньше хотелось. Совет подсаливать воду вреден для почек. Кальций связывает калий и способствует его дополнительному выводу из организма.

Поделиться статьей

Читайте также: