Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > ТОП-5 упражнений для сексуального тела

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

Не стоит забывать, что тело человека должно быть не только красивым, но и выглядеть сексуально. Достичь этого будет несложно, стоит лишь прислушаться к нашим советам и потратить минимум усилий, стремясь быть сексуальной, а значит — желанной. Следует помнить, что лишь упорный труд скажется на фигуре нужным результатом. Поставь перед собой серию задач для достижения цели, и упорно иди вперед. Ты сможешь. Пишет mamainfo.com.ua

5 упражнений для красивого и сексуального тела

Упражнение №1: смысл первого упражнения заключается в «подтягивании» таза, лежать надо на спине. Согнув одну ногу в колене, другую — выпрями. Через 30 раз смени ногу.

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

Читайте также: Полезное средство для избавления от лишнего веса

Упражнение №2: стоя на коленках и опираясь на руках, согни ногу, подтяни ее к груди, а потом выпрями, задерживая. Также по 30 раз.

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

Упражнение №3: стандартное упражнение для пресса, только в медленном темпе. Повторяем 30 раз.

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

Упражнение №4: отжимания, причем их можно выполнять и спиной к полу (здесь главное сообразить схему, сесть на пол, упереться руками сзади себя, и полностью выровняв тело в одну линию, потихоньку сгибать руки). Сложно, но реально. Также 30 раз.

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

Читайте также: Почему мужчинам нравятся взрослые женщины?

Упражнение№5: растяжка. Лежа на спине, нужно поднять одну ногу как можно выше, а затем, за ступню, тянуть к себе. Так же и с другой ногой. Делай столько, сколько можешь.

ТОП-5 упражнений для сексуального тела

Успехов в тренировках!

Поделиться статьей


Читайте также:

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка