Последние исследования ученых из Америки установили, что чем больше человек двигается, тем меньше он подвержен различным заболеваниям, таким как диабет, рак и инсульт. Пишет mamainfo.com.ua
Конечно, идеально хотя бы раз в два дня заниматься спортом. Физические нагрузки поддерживают организм и тело в тонусе, а также приносят множество положительных эмоций.
Читайте также: Топ продуктов, которые помогут похудеть
Но если у вас такой возможности нет, то достаточно будет хотя бы разминаться в перерывах между работой или занятиями по дому.
Старайтесь также больше ходить. Используйте транспорт как можно реже. Ходьба способствует улучшению сердцебиения, а свежий воздух укрепляет иммунитет.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.