Китайские ученые определили несколько секретов, благодаря которым вы проживете долгую жизнь. В первую очередь долголетию способствует правильное питание, а именно употребление меньше соли. Соль задерживает выведение воды из организма и может спровоцировать заболевания почек, печени, желудка.
Читайте также: Совет диетолога, что есть после отравления?
Во-вторых, тщательно мойте и готовьте всю пищу. Особенно это касается фруктов и овощей, ведь на их кожуре может содержаться большое количество химикатов. И старайтесь не готовить еду в кипящем масле. Жирная пища крайне негативно влияет на здоровье. Отказаться от алкоголя полностью китайские эксперты не призывают, но ограничить его потребление рекомендуют. Алкоголь ослабляет иммунную систему, что тоже приводит к быстрому старению организма.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.