Средиземноморская диета – уникальная система правил питания, которая была признана культурным наследием ЮНЕСКО. Она предполагает ежедневное употребление риса, булгура, овощей, фруктов, оливкового масла, орехов, кисломолочных продуктов, употребление несколько раз в неделю рыбы и нежирного мяса или один раз в неделю красного мяса. Пишет mamainfo.com.ua
Ученые-медики Колумбийского университета подтвердили благотворное влияние такого способа питания на сердечно-сосудистую систему и головной мозг, что препятствует развитию таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак и диабет.
Читайте также: Грусть – самая продолжительная эмоция для человека
При проведении исследований и наблюдений над 900 добровольцами выяснилось, что употребление в пищу компонентов средиземноморской диеты способствует профилактике хронических заболеваний почек.
Читайте также: Диета Дюкана: описание, меню, продукты, рецепты, этапы
Риск развития таких болезней снижается на 17%, снижение функции почек уменьшается на 42%. При выполнении всех условий диеты вероятность появления заболеваний почек сокращается на 50%.
Читайте также: Температура в квартире влияет на отношения супругов
В дополнение к диете медики рекомендуют сочетать отдых, физическую нагрузку и пребывание на свежем воздухе. Особенно это важно для людей, имеющих предрасположенность к заболеваниям почек. Также следует регулярно проходить медицинское обследование.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.
2 комментария
у меня наверное песок в почках появился из-за воды. всю жизнь пили из под крана вот и получила. Хорошо хоть вовремя обнаружила и начала пить уриклар и все номализовалось. Удалось обойтись так сказать без жертв
не знаю о какой воде ты говоришь, но это и ребенку понятно, что для сохранности почек и для диеты, нужно либо пить бутилированную воду, либо использовать фильтры для воды, но не воду же из под крана 🙂