Здоровый образ жизни стал идеей фикс планеты. Гораздо больше людей посещает спортзал, фитнес-клубы, занятия по йоге, пилатесу и прочим интересным и полезным видам тренировок. И не зря. Исследователи Института Калифорнии доказали, что сидячий образ жизни сокращает ее. Чем больше человек сидит, тем больше он сокращает свою жизнь. Пишет mamainfo.com.ua
В исследовании принимали участие сорок девять человек, страдающих от лишнего веса. Они занимались по специально разработанной программе в течение шести месяцев, используя в течении суток и во время тренировок шагомер. Ученые фиксировали все – тип и продолжительность физической нагрузки, уровень клеток теломеров (клеток расположенных на концах хромосом), время, которые участники в сутки проводили сидя.
Читайте также: Шпинат помогает избавиться от лишних килограмм и тяги к сладостям
Результаты исследования, с учетом всех факторов, показали, что чем больше человек проводит сидя, даже при условии одинаковых и однотипных физических нагрузок, тем меньше его шансы на долгую жизнь (длиннее теломеры).
Читайте также: Аппендицит: симптомы, причины, лечение
Из этого исследование напрашивается очевидный вывод – хотите жить дольше, меньше сидите, а больше времени проводите гуляя, занимаясь спортом, давая своему организму нужную ему нагрузку.
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.