Журнал Мама Инфо (Mama Info) > Красота и здоровье > Завтраки для стройной фигуры

Завтраки для стройной фигуры

Завтраки для стройной фигуры

Известно, что изнурительные тренировки и жесткие диеты не способны безвозвратно локализовать лишние килограммы. При этом, правильно подобранный рацион питания позволяет не только обеспечивать организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, но и поддерживать стройность фигуры. Пишет mamainfo.com.ua

Стоит отметить, что в большей степени следует уделять внимания завтраку. В первую очередь, меню на завтрак должно быть сбалансированным, вкусным и энергетически ценным. Ведь употребив вкусную и полезную еду на завтрак, организм человека насыщается полезными веществами до следующего приема пищи. На сегодняшний день, специалистами предлагаются несколько вкусных и несложных в приготовлении вариантов для завтрака.

Читайте также: Цитрусовые и чай снижают риск развития рака яичников

Завтрак стройности № 1 

Несомненно, белковый омлет с добавлением таких овощей, как цуккини, томатов, сельдерея и сладкого перца будет не только удивлять разнообразием послевкусия, но витаминизированным «набором». Прекрасным дополнением к такому блюду будет ломтик цельнозернового хлебца с кружочком моцареллы.

 Завтрак стройности № 2.

Конечно, классический вариант с приготовлением овсяной каши будет уместен в любой день недели. Однако, при запаривании ее на фильтрованной воде, можно добавить нотку «праздника», в качестве кусочков любимых фруктов, натертого горького шоколада. Кстати, именно этот продукт, пробуждает наш мозг и настраивает его на плодотворный рабочий день.

Читайте также: Польза и вред гречневой каши

Завтрак стройности № 3.

Творог во всех его вариациях имеет право быть на столе во время завтрака. Всевозможные запеканки, сырники, суфле и многое другое в умеренных количествах позволяют насытить организм человека кальцием и магнием, что немаловажно для его нормальной жизнедеятельности.

Поделиться статьей


Читайте также:

2 комментария

avatar

Я обычно обхожусь очень легким завтраком – буквально две ложки овсяной каши с изюмом. При этом я пью зеленый чай. С тех пор, как я стала питаться таким образом, я стала чувствовать себя намного лучше и сбросила вес. Но такой завтрак подойдет не для каждого человека, ведь у всех разный стиль жизни. Если человеку приходится тяжело работать физически или в сложных погодных условиях, то на завтрак лучше употреблять более «энергетические» продукты. А большинство моих знакомых обходится вообще без завтрака. Но я считаю, что это очень вредно.

 VeronikaK :: 2014/11/06 в 1:17 пп. #

avatar

Каждое утро у меня завтрак начинается с чашки чая без сахара, хотя до беременности могла выпить чашку кофе или кофе с молоком.Также кушаю горячий бутерброд или галетное печенье с маслом и с сыром. Для для меня завтрак очень легкий и не калорийный.

 kooshka :: 2014/11/07 в 11:28 дп. #

Напишите свой комментарий:

Необходимо войти, чтобы писать комментарии.

Рецепты

влажность:

давление:

ветер:


Какую воду Вы пьете?


Фотоконкурсы

Конкурс советов на Пасху Конкурс История беременности Фотоконкурс Детская улыбка