Все начинается с выбора зубной щетки и пасты. Перед тем как покупать их, нужно определить какой у вас тип десен. Именно от этого зависит, какой щеткой вам будет удобнее всего чистить зубы и вы не причините себе боли. Зубная паста существует разных видов: отбеливающая, против кариеса, для чувствительных десен. Чтобы выбрать нужную для себя, лучше проконсультироваться со стоматологом.
Читайте также: Что нужно делать, чтобы улучшить зрение
Чистить зубы необходимо минимум три минуты. Пасты стоит выдавливать не больше одной горошины. Двигайте щетку плавно. Сначала уделите внимание внешней поверхности зубов, потом внутренней. И не забудьте о дальних, труднодоступных местах. После зубов, не забудьте о чистке языка. Ведь на нем собирается не меньше налета и бактерий.
Венгер Анатолий, врач стоматолог
Поделиться статьей
Читайте также:
Напишите свой комментарий:
Необходимо войти, чтобы писать комментарии.
Один комментарий
Зубы нужно чистить, как минимум два раза в день. Щетку выбирать среднюю по жёсткости, чтобы тщательно очищать зубы, массировать десна и язык, где собирается больше всего микробов. Красивая улыбка – залог успеха!